Aftensmad Kød & fisk Gryderet Gæstemad Vintermad

Nem boeuf bourguignon med oksebov i ovnen

Boeuf bourguignon er den franske gryderet med okse, rødvin, bacon, små løg og champignon, og du laver den billigere ved at bruge oksebov i stedet for de dyre udskæringer. Når kødet er brunet og vinen hældt over, står gryden i ovnen i knap tre timer, og du skal stort set ikke røre den. Bovens bindevæv bliver blødt undervejs, så kødet til sidst falder fra hinanden på gaflen. Regn med omkring 45 kr. pr. person med kartoffelmos ved siden af. Retten smager endnu bedre dagen efter, så den er god at lave i weekenden og varme op en travl hverdag.

210 min 4 portioner Let 1090 kcal 45,00 kr./portion
Frankrig
Ingredienser
tjek af mens du handler
Portioner 4 personer
oksebov 800 g
hvedemel 2 spsk
bacon i tern 125 g
løg 1
gulerødder 2
hvidløg 2 fed
tør rødvin 4 dl
vand 2 dl
oksebouillonterning 1
laurbærblade 2
tørret timian 1 tsk
perleløg, pillede 200 g
champignon 250 g
smør (til løg og svampe) 20 g
sukker 1 tsk
kartofler 1 kg
mælk 1.5 dl
smør (til mosen) 30 g
salt og peber
Fremgangsmåde
Dup kødet tørt med køkkenrulle før melet, så bliver det brunt i stedet for at koge i sin egen saft.

Tænd ovnen på 160 grader, almindelig ovn. Skær oksebovet i store tern på cirka 4 cm, og skær de groveste fedtstrenge fra. Kom kødet i en skål med mel, et godt nip salt og lidt peber, og vend rundt, til alle stykker har et tyndt lag mel.

Skær kødet og vend det i mel
Bliver bunden mørk, er det bare godt. Det brune på bunden giver sovsen smag, når vinen kommer i.

Steg baconternene i en stor ovnfast gryde ved middelhøj varme, til fedtet er smeltet og baconen er gylden. Tag baconen op med en hulske. Brun kødet i fedtet i to eller tre omgange, så ternene ikke ligger tæt, og vend dem først, når undersiden er mørkebrun. Tag kødet op til baconen.

Brun bacon og kød
Brug en billig, tør rødvin, du selv ville drikke. Den skal ikke være fin, bare ikke sød.

Hak løget, skær gulerødderne i skiver og pres hvidløget. Svits det hele i gryden i fem minutter, og skrab bunden løs med en grydeske. Hæld rødvin, vand og den smuldrede bouillonterning i, og læg kød, bacon, laurbær og timian tilbage. Bring det i kog.

Steg grøntsagerne og hæld vin på
Er sovsen for tynd til sidst, så tag låget af og lad gryden stå 20 minutter mere.

Læg låg på gryden og sæt den midt i ovnen i 2,5 til 3 timer. Kig til den efter to timer og rør forsigtigt. Kødet er færdigt, når et stykke kan deles med en gaffel uden kniv, og sovsen er mørk og blank.

Lad ovnen gøre arbejdet
Perleløg fra frost kan bruges direkte. Steg dem bare et par minutter længere.

Mens gryden har den sidste halve time i ovnen, smelter du smørret på en pande ved middelhøj varme. Steg perleløgene med sukker og lidt salt i ti minutter, til de er gyldne og bløde. Kom champignonerne i, hele eller halveret, og steg videre i fem minutter, til de har fået farve.

Glaser perleløg og champignon
Vil du spare tid, kan du servere kogte kartofler eller pasta i stedet for mos.

Sæt kartoflerne over, mens gryden stadig er i ovnen. Skræl dem, skær dem i ens stykker og kog dem møre i letsaltet vand i cirka 20 minutter. Hæld vandet fra, mos kartoflerne og rør varm mælk og smør i over svag varme, til mosen er blød. Smag til med salt.

Rør kartoffelmos
Rester holder tre dage i køleskabet og kan fryses. Varm dem op ved svag varme med et skvæt vand.

Tag gryden ud af ovnen og fisk laurbærbladene op. Ligger der meget fedt på overfladen, kan du skumme det af med en ske. Vend perleløg og champignon i sovsen, og smag til med salt og peber. Server boeuf bourguignon i dybe tallerkener med kartoffelmosen ved siden af.

Saml gryden og server
Baggrund
Dyk dybere
Hvor kom den fra?

Retten lyder ældgammel, men den dukker først op på skrift i 1867. Ordet bourguignon blev i 1800-tallet brugt om mange retter med vin eller med pynt af små løg og svampe, så det er tvivlsomt, om den overhovedet stammer fra Bourgogne. Den blev først en fast ret på bistroerne i Paris og blev regnet for en specialitet fra Bourgogne langt senere, i 1900-tallet. I Frankrig spiser man den typisk med kogte kartofler, men mos og pasta er også almindeligt.

Kilde: Wikipedia
Hvorfor virker det?
Hvorfor skal kødet brunes, før det kommer i ovnen?
Den høje varme på panden giver kødet en brun skorpe og en dybere, ristet smag. Den smag følger med ud i sovsen, når vinen opløser det brune fra bunden af gryden.
Hvorfor står gryden så længe i ovnen ved lav varme?
Kødet simrer langsomt i lidt væde under låg. Den svage, jævne varme får bindevævet i kødet til at blive blødt, og det er det, der gør stykkerne møre. Ved høj varme ville kødet trække sig sammen og blive tørt.
Hvorfor oksebov og ikke inderlår?
Bov har mere bindevæv, som smelter til noget blødt efter et par timer i ovnen. Et magert stykke som inderlår har næsten intet bindevæv og bliver let tørt og trådet i en lang gryderet.
Kilde: Wikipedia
Næring pr. portion

Kalorier|1090 kcal
Protein|53 g
Kulhydrat|68 g
Fedt|60 g
Fiber|9 g

Kilde: USDA FoodData Central