Aftensmad Kød & fisk Billig aftensmad

Boller i karry

Boller i karry er en af de retter, der roligt kan blive fast rotation hos jer. Du laver kødbollerne af hakket svinekød og lader dem simre møre i en karrysovs med æble og mango, der giver både sødme og friskhed. Det hele er klar på under en time, og det smager af den slags aftensmad, børnene rent faktisk spiser uden brok.

50 min 4 portioner Mellem 590 kcal 27,00 kr./portion
Danmark
Ingredienser
tjek af mens du handler
Portioner 4 personer
hakket svinekød 400 g
løg, finthakket 1
mælk 0.5 dl
æg 1
finvalsede havregryn 1 dl
salt og friskkværnet peber 1 tsk
smør 2 spsk
mediumstærk karry 2 tsk
stødt spidskommen 1 tsk
stødt koriander 1 tsk
hvedemel 3 spsk
mælk 3 dl
grøntsagsbouillon 3 dl
basmati ris 4 dl
æble, skåret i tern 1
mango, skåret i tern 1
bredbladet persille, finthakket 1 håndfuld
Fremgangsmåde

Bland hakket svinekød med finthakket løg, mælk, æg og havregryn i en skål. Krydr med salt og peber, og rør massen godt sammen, til den samler sig let. Lad den gerne stå 10 minutter, så havregrynene når at trække væske.

Rør kødbollerne sammen

Form massen til boller på størrelse med en valnød. Smelt smør på en pande ved middelvarme og brun bollerne rundt, til de har en gylden overflade. De behøver ikke være gennemstegte her, de simrer færdige i sovsen.

Brun bollerne

Rør karry, spidskommen og koriander ud i stegefedtet på panden, og lad krydderierne varme igennem et halvt minuts tid. Drys hvedemel over og rør det ind, så det danner en jævning.

Lav karrysovsen
Smag sovsen til med salt og peber til sidst, karryens styrke varierer meget fra mærke til mærke.

Tilsæt mælk og bouillon lidt ad gangen under omrøring, så sovsen bliver jævn uden klumper. Læg bollerne tilbage i sovsen, og lad det hele simre under låg i 15 minutter, til bollerne er møre og sovsen har samlet sig.

Simr bollerne møre

Kog basmati ris efter posens anvisning, mens sovsen simrer. Vend æble- og mangotern i lige inden servering, så de holder sig friske, og drys med persille.

Kog ris og servér
Baggrund
Dyk dybere
Mango kan skiftes ud
Har du ikke mango i køleskabet, kan du bruge ananas i tern eller helt undvære frugten og i stedet servere med syltede agurker og mango chutney ved siden af. Æblet giver også fint syre alene.
15 minutter sparet med færdige boller
Former du bollerne aftenen før og stiller dem på køl, sparer du cirka 15 minutter på en travl hverdag. De kan også fryses rå og lægges direkte i sovsen fra frost, bare giv dem lidt ekstra simretid.
Rester bliver til god frokost
Boller i karry holder sig godt 2 dage på køl, og sovsen smager ofte endnu bedre dagen efter. Server resterne over ris eller rugbrød med lidt ekstra persille.