Aftensmad Kød & fisk Budget & hurtigt Billig aftensmad

Millionbøf

Millionbøf er den ret, du laver, når fryseren er tom for gode idéer, men familien skal mættes uden postyr. Kartoffelmos og en simreret med hakket oksekød og grøntsager, klar på under en time og venlig ved både pung og børnesmagsløg.

55 min 4 portioner Let 520 kcal 22,00 kr./portion
Danmark
Ingredienser
tjek af mens du handler
Portioner 4 personer
kartofler, skrællede og skåret i tern 1 ½ kg
smør 75 g
mælk 1 ½ dl
løg, finthakket 1
hakket oksekød 400 g
gulerødder, groftrevet 2
squash, groftrevet 200 g
tørret timian 1 tsk
sød paprika 1 tsk
koncentreret tomatpuré 80 g
oksebouillon 2 dl
laurbærblade 3
majsstivelse 20 g
vand ½ dl
kulør 3 dråber
olivenolie, til stegning 1 spsk
syltede rødbeder 50 g
bredbladet persille, finthakket til drys 1 håndfuld
Fremgangsmåde
Lad kartoflerne dampe af i gryden et minut før du mosser, så bliver mosen ikke for tynd.

Læg kartoffeltern i en gryde med rigeligt koldt vand og lidt salt. Kog dem møre i cirka 15-18 minutter og hæld vandet fra.

Kog kartoflerne til mosen

Mos kartoflerne med smør og varm mælk, til du har en jævn mos. Smag til med salt og peber.

Rør mosen sammen

Varm olivenolie i en gryde og steg løg blødt i et par minutter. Tilsæt hakket oksekød og brun det godt af, mens du rører det fra hinanden.

Brun kød og løg

Rør gulerødder, squash, timian og paprika i kødet. Tilsæt tomatpuré og steg det hele igennem i et minut, så tomatpuréen mister sin syrlighed.

Tilsæt grønt og krydderi
Ingen bouillon på hylden? Brug en terning opløst i vand, det gør samme nytte.

Hæld oksebouillon i gryden sammen med laurbærblade og lad retten simre under låg i 15 minutter, til grøntsagerne er møre.

Lad det simre

Rør majsstivelse ud i det kolde vand og pisk det i gryden. Lad saucen koge igennem et minut, til den tykner. Tilsæt kulør for farve og smag til med salt og peber.

Jævn saucen

Fjern laurbærbladene og server kødsaucen over kartoffelmosen med syltede rødbeder ved siden af og persille drysset over.

Server
Baggrund
Dyk dybere
Brug de grøntsager, du har
Squash og gulerod kan skiftes ud med det, der ligger i skuffen. Rodfrugter som persillerod eller pastinak river fint og giver samme bløde sødme i saucen.
Billig hverdagsmiddag
Med hakket oksekød som base og kartofler som mæthedsgiver lander retten omkring 22 kroner per portion, hvilket gør den oplagt til en stram uge.
God til madpakker
Millionbøf holder sig fint i køleskabet 2-3 dage og bliver faktisk bedre af at trække. Lav en dobbelt portion og gem resten til frokost dagen efter.